º»ÀÎÀÌ ÇÏ°í½ÍÀºÀÏÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö Àß ¸ð¸£½Ã³ª¿ä?
By epgxxxx Posted: 2021-04-20 15:30:38

 

 

  

Ä¿¸®¾î¿Í °ü·ÃµÈ °­¿¬À» ÇÏ´Ù º¸¸é ÀÌ·± Áú¹®À» ÀÚÁÖ ÇϽʴϴÙ. 

 

'³»°¡ ¿øÇϴ °É ³ªµµ ¸ð¸£°Ú´Ù.'

'Áö±Ý Çϴ ÀÏÀÌ ³»°¡ ¿øÇϴ °ÍÀÎÁö È®½ÇÇÏÁö°¡ ¾Ê´Ù.'

'³ª¸¸ÀÇ Ä¿¸®¾î¸¦ Ã£°í ½Í´Ù.'

 

Àΰ£Àº ÁøÈ­ÀûÀ¸·Î ºÒÈ®½Ç¼ºÀ» ½È¾îÇÕ´Ï´Ù. 

 

ºÒÈ®½Ç¼ºÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ À¯¹ßÇÏ°í Àç»ý»ê°ú ÀÚ¼Õ ¾çÀ°À̶ó´Â »ý¸íüÀÇ º»·¡ È°µ¿À» À§Ãà½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ºÒÈ®½Ç¼º¿¡ ´ëÇÑ º»´ÉÀûÀΠȸÇÇ¿Í '³» »îÀÇ ÁÖÀÎÀº ³ª.', '³»°¡ ¿øÇϴ ÀÏÀ» ÇؾߠÇູÇÏ´Ù.'´Â Àκ»ÁÖÀÇÀû º¹À½ÀÇ °áÇÕÀº Çö´ë¿¡ µé¾î Àç¹ÌÀִ Çö»óÀ» ¸¸µé¾î³À´Ï´Ù. 

 

¹Ù·Î '¿øÇϴ ÀÏÀ» Çϴ »ç¶÷ÀÌ ÇູÇÏ°í ¼º°øÇϸç, ±×·¸Áö ¸øÇÑ »ç¶÷Àº ºÒÇàÇÏ´Ù.'´Â Âø°¢ÀÌÁÒ.

 

ÇÑ ¹ø »ý°¢Çغ¾½Ã´Ù. 

 

¼¼»óÀ̴ ¼ö ¸¹Àº Á÷¾÷ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ´Ï, °°Àº Á÷¾÷À̶ó°í Çصµ »ç¶÷¿¡ µû¶ó¼­ ÀÏÀ» ´ëÇϴ Åµµ, ¼öÇàÇϴ ¹æ½Ä, Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ǰú Àΰ£°ü°è¿¡ µû¶ó ´Ù½Ã ¼ö¸¸°¡Áö Â÷ÀÌ°¡ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. 

 

¼¿ ¼ö ¾øÀÌ ¸¹Àº Á÷¾÷°ú ÀÏ Áß¿¡¼­ ³»°¡ ¿øÇϴ °ÍÀ» ¾î¶»°Ô Ã£À» ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? ´Ù¾çÇÑ °æÇèÀ» ÇÏ°í ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÀÌÁ÷ÇÏ°í »õ·Î¿î ½Ãµµ¸¦ Çϸé Ã£À» ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? ¼±ÅÃÁö¸¸Çصµ ±¤¹üÀ§ÇÒÅÙµ¥ ±×°Ô °ú¿¬ °¡´ÉÇÒ±î¿ä?

 

¾î¸²Àâ¾Æ »ý°¢Çصµ ¼ö¾ï°³´Â µÇ´Â ¿É¼ÇµéÀ» ÀÏÀÏÀÌ ´Ù °æÇèÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Â ³ë¸©ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í ³Ê¹« ÁÂÀýÇÏÁø ¾Ê¾Æµµ µË´Ï´Ù. ·Î¶Çº¸´Ù ³·Àº È®·ü¿¡ ¸ñ¼ûÀ» °Å´À´Ï Áö±Ý °¡´ÉÇÑ °ÍÀ» È°¿ëÇϴ °Íµµ ÇÑ °¡Áö ¹æ¹ýÀ̴ϱî¿ä. 

 

±×·¸´Ù¸é Áö±Ý ÀÌ ÀÚ¸®¿¡¼­ ³»°¡ ¾î¶»°Ô Çؾߠ¿øÇϴ ÀÏÀ» Ã£À» ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?

  

 

1. Áö±Ý ÇÏ°í Àִ ÀÏ or ÇÒ ¼ö Àִ ÀÏÀ» ³ª¿¡°Ô ¸Â°Ô ¹Ù²Ù±â

 

ºÐ¸í ÀÌ·± »ý°¢ÀÌ µå½Ç °Ì´Ï´Ù. '¾Æ´Ï ³ª´Â ±×³É È¸»ç¿øÀε¥, ³» ¸¶À½´ë·Î ±×·² ¼ö°¡ ¾ø´Ù.', '³ª¿¡°Ô ¸Â°Ô ÀÏÀ» ¹Ù²Ù´Ù°¡´Â Â©¸±ÅÙµ¥..?' ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®°¡ ¿ù±ÞÀïÀ̶󼭠ÀÌ·± ¸»¾¸À» µå¸®´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. 

 

»çÀå¿¡°Ô´Â ÀÇ»ç°áÁ¤ ±ÇÇÑÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ À߸øÇϸ頸ÁÇÏ°í ±× µÞ°¨´çÀº º»ÀÎÀÌ ´Ù ÇؾߠÇÏÁÒ. ÀÌ·±Àú·± ½Ãµµ¸¦ ÇÒ ¿©À¯°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. 

 

¹Ý¸é¿¡ ¿ù±ÞÀïÀ̠ȸ»ç¿øÀº À¢¸¸Å­ Å« »ç°í¸¦ Ä¡Áö ¾Ê´Â ÇÑÀº ¸ÁÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾Æ¹«¸® ¸»´ÜÀ̶ó°í Çصµ º»ÀÎÀÇ ¾÷¹«¿Í °ü·ÃÇؼ­ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ÀÚÀ¯µµ´Â ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ¹«¸® ÀÛ°í »ç¼ÒÇÑ ºÎºÐÀ̶ó°í Çصµ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú´Â ´Ù¸£°Ô, ±âÁ¸ ¹æ½Äº¸´Ù ´õ ³´°Ô ³»°¡ ¿øÇϴ ¹æ½ÄÀ¸·Î ½ÃµµÇغ¼ ¿©Áö°¡ Àִٴ °ÍÀÌÁö¿ä.

 

Âü ½Å±âÇÑ °ÍÀÌ, Ã³À½¿¡´Â ¿È¦´Þ½Ï ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í ´À²¸Áö´ø Àϵµ Á¶±Ý¾¿ ³» ¹æ½ÄÀ¸·Î ½ÃµµÇغ¸°í ´Ù¸£°Ô ÇÏ´Ù º¸¸é Á¤¸»·Î ¹Ù²ò´Ï´Ù. ±×·¸°Ô ½ÃÀÛÇϴ °Ì´Ï´Ù. ÀÛ°Ô ÀÛ°Ô, Çϳª¾¿ Çϳª¾¿. 

 

±×·¸°Ô ½ÃµµÇÏ´Ù º¸¸é ÀÏ¿¡ ÈֵѸ®´ø ³»°¡, ÀÌÁ¦´Â ÀÏÀ» ÄÁÆ®·Ñ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù. Áö±Ý È¸»ç ¾÷¹«¿¡¼­ 10À» ¹Ù²å´Ù¸é ´ÙÀ½¿¡´Â 20, ±×¸®°í ÀÌÁ÷Çؼ­´Â 30À» ¹Ù²Ù´Â ½ÄÀ¸·Î Á¡Á¡ ³»°¡ ¿øÇϴ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿øÇϴ ÀÏ¿¡ °¡±î¿ö Áý´Ï´Ù. 

 

 

2. Á¤»ó¿¡ ¿Ã¶ó°¡´Â °æÇèÇϱâ

 

óÀ½¿£ È¥¶õ½º·´°í Àç¹Ìµµ ¾ø´ø ÀÏÀÌÁö¸¸ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Ùº¸¸é ¾î´À ¼ø°£ Á¤Á¡¿¡ ´Ù´Ù¸¥ ´À³¦ÀÌ µé ¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±â°£ÀÌ Á¤ÇØÁø ÇÁ·ÎÁ§Æ®¶ó¸é ÇÁ·ÎÁ§Æ® ¹ßÇ¥, ¸¶ÄÉÆÃÀ̶ó¸é Á¦Ç° Ãâ½Ã, ±×¸®°í ¿µ¾÷À̶ó¸é °è¾à ¼º»ç °°Àº ¼ø°£µéÀÌÁÒ. 

 

ÀÏÀ» Çϸ鼭 °á°ú¸¦ ³»°í, ¸¶¹«¸®¸¦ Áþ´Â ½ÃÁ¡¿¡¼­´Â ¸¹Àº °¨Á¤ÀÌ ´À²¸Áý´Ï´Ù. ¼ºÃë°¨°ú ÇÔ²² ÀÌ ÀÏÀ» ÇÑ ¹ø ´õ Çغ¸°í ½Í´Ù´Â »ý°¢µµ µé°í, À̹ø ÀÏÀÌ ¸¶¹«¸® µÇ¾úÀ¸´Ï ÀÌÁ¦´Â »õ·Î¿î °ÍÀ» Çغ¸°í ½Í´Ù´Â »ý°¢µµ µì´Ï´Ù. ¹Ù·Î ÀÌ ºÎºÐÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. 

 

»ç¶÷ÀÇ ¼ºÀåÀº ¿ì»óÇâ Á÷¼±À¸·Î ÀÌ·ïÁö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. º¯È­°¡ ¾ø´Ù°¡ ¸¶Áö¸· ¼ø°£¿¡ Æø¹ßÀûÀ¸·Î ¼ºÀåÀ» ÇÕ´Ï´Ù. SÀÚ ÇнÀ°î¼±ÀÌÁÒ.  

 

Áö±Ý ÇÏ°í °è½Å ÀÏÀÌ ³»°¡ ¿øÇϴ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇϳªÀÇ »êÀ» ¿À¸£°í, ÇϳªÀÇ ¸ÅµìÀ» ÁöÀ» ¶§ ±îÁö¸¸ ÁýÁßÇغ¸¸é ¾î¶³±î¿ä. Á¤»ó¿¡ ¿Ã¶ó°¡¸é Áö±Ý±îÁö´Â º¸Áö ¸øÇß´ø °Í, ¾ËÁö ¸øÇß´ø ÀλçÀÌÆ®°¡ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸ô·Á¿É´Ï´Ù. ±× °úÁ¤ÀÌ °ã°ãÀÌ ½×ÀÌ´Ùº¸¸é ÀÌ ÀÏÀÌ Á¤¸» ³»°¡ ÇÏ°í ½ÍÀº °ÍÀÎÁö ¾Æ´ÑÁö ¸íÈ®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö Àִ ¼ø°£À̠ã¾Æ¿É´Ï´Ù. 

 

¸¶¹«¸®¸¦ ÁþÁö ¾Ê°í Áß°£¿¡¼­ ÈåÁöºÎÁöÇϸ鼭 "ÀÌ°Ç ³»°¡ ¿øÇÏ´ø ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¾ß."¶ó°í ¸»Çϴ °ÍÀº "´ÙÀ̾îÆ®´Â ¿ä¿ä ¶§¹®¿¡ ¾Æ´Ñ °Í °°Àºµ¥ ±×·¡µµ »ìÀº »©°í ½Í¾î."¶ó´Â ¸»°ú ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. 

 

 

3. ÀÏ¿¡ ¸ôÀÔÇϱâ

 

¸ôÀÔÀº ¸¶¶óÅä³Ê°¡ °æÇèÇϴ ¿£µ¹ÇÉÀÇ ÆøÁÖ, Áï Runner's high¿Í µ¿ÀÏÇÑ ´À³¦À» Á¦°øÇØÁÝ´Ï´Ù. Ã³À½ Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¸¦ ÇÒ ¶§´Â ¹é¹ÌÅ͸¸ ´Þ·Áµµ Á×À» °Í °°°í, ÀÌ ÁþÀº µµÀúÈ÷ ¸øÇÏ°Ú°í, ÀÌ°Ç ³»°¡ ¿øÇϴ°Ԡ¾Æ´Ï¾ß¶ó°í ¼Ò¸®Ä¡°Ô µÇÁö¸¸, ÁýÁßÇÏ°í ¹öÅß³»´Ùº¸¸é ¾î´À ¼ø°£ ¼¼»ó¿¡ ºØ ¶á ´À³¦À» °®°Ô µË´Ï´Ù. ±× ´ÙÀ½ºÎÅʹ ¸¶¶óÅæ¿¡ Áßµ¶µÇ°í, ³»°¡ ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå ÇÏ°í ½ÍÀº ¿îµ¿ÀÌ µÇÁÒ. 

 

¾÷¹«µµ ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù. ÀÏÁ¤ ´Ü°è°¡ µÇ±â Àü±îÁö´Â Àý´ëÀûÀ¸·Î Àç¹Ì¾ø½À´Ï´Ù. ¸¶¶óÅæÀº ±×·¡µµ 30ºÐ¸¸ ÂüÀ¸¸é ·¯³Ê½º ÇÏÀÌ°¡ ¿ÀÁö¸¸, ÀÏÀº ±æ¸é 10³â Á¤µµ°¡ Áö³ª¾ß ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ ¸¸Á·°¨ÀÌ ÀÏÀÇ Àç¹Ì¾øÀ½, Áö·çÇÔ, Àǹ̾øÀ½À» À̰ܳ»°Ô µË´Ï´Ù. (»ç½ÇÀº ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ ±ÇÇÑ, Áï ÅëÁ¦°¨ÀÌ ³ô¾ÆÁ®¼­ ¸¸Á·ÇÏ°Ô µÇ´Â °Ì´Ï´Ù¸¸) ±×Á¦¼­¾ß ÀÌ ÀÏÀÌ ³»°¡ ÇÏ°í ½ÍÀº ÀÏÀ̱¸³ª¶ó°í »ý°¢ÇÏ°Ô µÇÁÒ. 

 

¸ôÀÔÀº ÀÌ ±â°£À» ÁÙ¿©ÁÝ´Ï´Ù. ±×°Íµµ ¾ÆÁÖ ±âÇϱ޼öÀûÀ¸·Î ÁÙ¿©ÁÝ´Ï´Ù. ¸ôÀÔÀÌ Á¦´ë·Î ÀϾ´Ù¸é ºÒ°ú ¸î °³¿ù¸¸¿¡µµ ±× ÀÏÀÌ ÀڱⰡ Ã£´ø ÀÏ °°Àº ´À³¦À» ÁÙ ¼öµµ ÀÖÁÒ. 

 

¿îµ¿À» ÇÏ´Ùº¸¸é ¹ã¿¡ ÀÚ·Á°í ´©¿ö¼­µµ ±× ¿îµ¿°ú °ü·ÃµÈ »ý°¢ÀÌ °è¼Ó ¶°¿À¸¨´Ï´Ù. ´ç±¸Ä¡´Â »ç¶÷µéÀ̠ħ´ë¿¡ ´©¿ö¼­ ÃµÀåÀ» º¸¸é ´ç±¸´ëó·³ º¸Àδٰí ÇÏÀݾƿä. ½ÉÁö¾î ¹ã¿¡ ²Þ¼Ó¿¡¼­µµ ³ª¿É´Ï´Ù. ÀÌ°Ô ¸ôÀÔÀÇ ÇϳªÀÇ Áõ°ÅÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ°ú °ü·ÃµÈ »ç¶÷À̳ª Â¥Áõ³ª´Â »óȲÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ±× ÀÏÀÌ ¾î¶»°Ô Çϸé Á¦´ë·Î µÉ ¼ö ÀÖ°í, ¾î¶² °á°ú°¡ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ°í, ³»°¡ ¹» Çϸ頾°Ô ¹Ù²ð °Í °°´Ù´Â »ý°¢ÀÌ Àáµé±âÀü¿¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÁøÇàµÈ´Ù¸é ¿©·¯ºÐÀÌ ±× ÀÏ¿¡ ¸ôÀÔÀ» ÇÏ°í Àִٴ Áõ°Å·Î ¹Þ¾ÆµéÀ̼ŵµ µË´Ï´Ù. 

 

ÀÏÀÇ ¼º°ÝÀ» Àû±ØÀûÀÌ°í ÀÚ±âÁÖµµÀûÀ¸·Î Àڱ⿡ ¸Â°Ô ¹Ù²Ù·Á°í ³ë·ÂÇÏ°í, ¸¶¹«¸®¸¦ ÁöÀ¸·Á°í ²ÙÁØÈ÷ ½ÃµµÇÏ°í, ±× °úÁ¤¿¡¼­ ¸ôÀÔÀ» °è¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é, ±× ÀÏÀÌ ÀÌÀü¿¡´Â ¿©·¯ºÐÀÌ °¡À堽ȾîÇϴ ÀÏÀ̾ú´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ, ±× ÀÏÀÌ ³»°¡ °¡Àå ÇÏ°í ½Í¾ú´ø ÀÏÀÌ µË´Ï´Ù.

 

ÇÏ°í ½ÍÀº ÀÏÀº Ã£´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó, ¸¸µå´Â °Ì´Ï´Ù.

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