Ȥ½Ã ȸ»ç¿¡ Ãâ±ÙÇÏ°í ½Í¾î ÀÏ¿äÀÏ Àú³á ÀáÀÚ¸®¿¡¼ ¼³·¹¿© º» Àû ÀÖÀ¸½Å°¡¿ä? ȸ»ç°¡ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¼ ¶Ç´Â ÀÏÀ» ³Ê¹« »ç¶ûÇؼ, ±× ÀÏÀÌ ¿Ï¼ºµÇ¾úÀ» ¶§ÀÇ ¸ð½ÀÀ» »ó»óÇÏ¸é¼ ÀÏÇغ» ÀûÀÌ ÀÖ³ª¿ä? ¾Æ¸¶µµ ±×·± °æÇèÀº ¸¹Áö ¾ÊÀ» °Ì´Ï´Ù. ȸ»ç ¶Ç´Â ³» ÀÏÀÌ ³ª¿¡°Ô ´õ ÀÌ»ó ¼³·¹ÀÓÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ» ¶§, ¸ÅÁÖ ¸Å¿ù ¹Ýº¹µÇ´Â »îÀ̶ó°í ´À³¢±â ¶§¹®¿¡ ÇǷΰ¨Àº ´õÇØ°¡°Ô µÇÁÒ.
“ ±×·¡¼ ¿ì¸®¿¡°Ô´Â ȸº¹Åº·Â¼ºÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù“
ȸº¹Åº·Â¼ºÀ̶õ?
ȸº¹Åº·Â¼ºÀº ¿µ¾î “resilience”ÀÇ ¹ø¿ª¾î·Î, Å©°í ÀÛ°í ´Ù¾çÇÑ ¿ª°æ°ú ½ÇÆи¦ ¿ÀÈ÷·Á µµ¾àÀÇ ¹ßÆÇÀ¸·Î »ï¾Æ ´õ ³ôÀÌ Æ¢¾î¿À¸£°Ô ÇÏ´Â ¸¶À½ÀÇ ±Ù·ÂÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¹°Ã¼¸¶´Ù ź¼ºÀÌ ´Ù¸£µíÀÌ »ç¶÷¿¡ µû¶ó¼µµ ź¼ºÀÌ ´Ù¸£´Ù.
½±°Ô Ç¥ÇöÇϸé ÁÖÀú ¾É¾Ò´Ù°¡µµ À°Ã¼Àû, ½É¸®ÀûÀ¸·Î ½±°Ô ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º»¿¬ÀÇ ¿¡³ÊÁö °°Àº °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿¡³ÊÁö´Â ¼Õ½ÇµÈ ¸¸Å ²ÙÁØÈ÷ ȸº¹µÇ¾î¾ß Çϴµ¥, ´ëºÎºÐ ÁÖÁß¿¡ ¼Ò¸ðÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÁÖ¸»µ¿¾È ÃæºÐÈ÷ ȸº¹ÇÏÁö ¸øÇÑ Ã¤ ¿ù¿äÀÏÀ» ¸ÂÀÌÇϰųª, ¶Ç´Â ÁÖÁß¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ °úµµÇÏ°Ô ½á¼ ȸº¹Åº·Â¼º ÀÚü°¡ ¼Õ»óµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» ±â¸£·Á¸é ¾î¶»°Ô Çؼµç ÀÏ·Î½á ¼Õ½ÇµÇ´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ý¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ “ÀÌ¿Õ ½ÃÀÛÇÑ ÀÏÀ̴ϱî, Áñ±â¸é¼ ÇÏÀÚ.”¶ó´Â ¸¶À½°¡ÁüÀ» °¡Áö´Â ¹æ¹ý»ÓÀÌ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ·¡´Â ȸº¹Åº·Â¼º ȸº¹À» À§ÇÑ ³ª¸§ÀÇ 5°¡Áö ¿øÄ¢ÀÔ´Ï´Ù.
#1. ´Ã ȸº¹ °¡´ÉÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ³²°ÜµÎÀÚ
»ç¶÷ÀÌ °¡Áø ¿¡³ÊÁö´Â ¹«ÇÑÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ü·Âµµ Á¤½Åµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. ÀÏÇÏ¸é¼ È¸º¹ºÒ´É»óÅ°¡ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ²ÙÁØÇÏ°Ô ÀÚ½ÅÀÌ °¡Áø ¿¡³ÊÁö¸¦ °ü¸®ÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯´Ù°¡ ¿ø-¿¡³ÊÁö°¡ ¼ÒÁøµÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
#2. ¹ø¾Æ¿ô(Burn-Out)ÀÌ µÇÁö ¾Êµµ·Ï Çغ¸ÀÚ
°¡Àå Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. Burn-OutÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀº ¾Æ¹«·± Àϵµ ¸øÇÒ Á¤µµ·Î ¿¡³Ê±âÀÚ ¼ÒÁøµÈ´Ù´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. µ¿±â¸¦ ÀÒ¾î¹ö¸®´Â »óűîÁö ÀÚ½ÅÀ» ±×³É ¹æÄ¡ÇÏ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì À§ÇèÇÕ´Ï´Ù. ¿ø¿¡³ÊÁö ¶Ç´Â ÀÚ½ÅÀÇ ‘µ¿±â’°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â °Í¿¡ ²ÙÁØÈ÷ ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Æ¼ ¾ðÁ¦µç ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ÀÏÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »óŸ¦ ¸¸µé¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
#3. ÀÏÀ» À§ÇÑ Áö¿øÈ°µ¿(¾÷¹« °ü·Ã °¢Á¾ ¿©°¡È°µ¿ µî)À» Çغ¸ÀÚ
ÀÏÀ» Çϱâ À§Çؼ´Â ±× ÀÏÀÇ È¿À²°ú È¿°ú¸¦ »ý°¢ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÏÀÇ ¼÷·Ãµµ°¡ ¿Ã¶ó°¥¼ö·Ï È¿À²¼ºÀº ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ È¿°ú´Â ÀÏÀ» À§ÇÑ º¯ÈÀÇ ³ë·Â ¾øÀÌ´Â ¸Å¿ì Èûµì´Ï´Ù. ÀÏÀ» ÀßÇϱâ À§ÇÑ ¶Ç´Â ÀÏ ÀÚüÀÇ È¿°ú¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°±â À§ÇÑ Áö¿øÈ°µ¿(¿©°¡È°µ¿)À» ÅëÇØ °°Àº ½Ã°£¿¡ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
#4. Èú¸µ(Healing)º¸´Ù´Â ¸®ÇÁ·¹½Ã(Refresh)¸¦ ¿ì¼±ÇÏÀÚ
Ä¡·á¿Í ±âºÐÀüȯÀº ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀÌ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÒ Á¤µµ°¡ µÇ±â ÀÌÀü¿¡ ¸ÕÀú ‘ȯ±â’¸¦ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿©Çà ¶Ç´Â »êÃ¥, µ¶¼ µî ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ Áö¼Ó °ü¸®ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
#5. »îÀÇ ¹æÇ⼺À» Á¶ÀýÇÏÀÚ
100¼¼ ½Ã´ëÀÎ Áö±Ý, Æò»ý Á÷Àå °³³äÀº »ç¶óÁ³½À´Ï´Ù. Áö±Ý ¸ö´ã°í ÀÖ´Â Á¶Á÷¿¡ Ãæ½ÇÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, ±×º¸´Ù´Â ÀÚ½ÅÀÇ »î ¼Ó¿¡¼ ÁøÂ¥ ¿øÇÏ´Â ÀÏÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ã´Â È°µ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÁ÷À̵ç ÀüÁ÷À̵ç ÀÚ±â ÀÚüÀÇ ½Ã½ºÅÛÀ» ²ÙÁØÈ÷ °³¼±ÇÏ´Â È°µ¿À» ÅëÇØ, ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» ½Å°æ¾²Áö ¾Ê¾Æµµ µÉ¸¸Å ÃæºÐÈ÷ Áñ±â´Â ÀÚ½ÅÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ°í, ±×·Î ÀÎÇÏ¿© Áö¼ÓÀûÀÎ °æÁ¦È°µ¿ ¶ÇÇÑ °¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
||||||||||
Title | View |
¡°Â÷º°ÈµÈ ¼ºñ½º·Î Á¾ÇÕº¸Çè ½ÃÀå °ø·«¡± ÀâÄÚ¸®¾ÆUSA ºê·£µç ÀÌ ´ë...
|
04/10/2023 |
🔔 Á¦ 7±â JOBKOREAUSA ±âÀÚ´Ü ¸ðÁý 🔔 »ó½Ã¸ðÁý
|
01/03/2022 |
Part-time °Ô½ÃÆÇ °øÁö»çÇ×
|
02/12/2021 |
È«ÇØ »çÅ¿¡ ÄÁÅ×À̳ʼ± ¿îÀÓ ÀÏÁÖÀÏ»õ 2¹è ±Þµî
Talk & Talk
|
488 |
°í¿ë½ÃÀå ¡®¸Ô±¸¸§¡¯¡¦ ÀÏÀÚ¸® âÃâ µÐÈ¡¤½Ç¾÷ÀÚ Áõ°¡
Job & Work Life
|
1826 |
'AI ¾²³ª¹Ì'°¡ ¸ðµç ±â¾÷ µ¤´Â´Ù¡¦·Î·¹¾Ë ¸ÞÀÌÅ©¾÷µµ AI ¼Ø¾¾ [¹Ì¸® º¸´Â CES 2024]
Talk & Talk
|
1011 |
"Äڷγª19 ÀçÈ®»ê¡¦Çϼö °ËÃâ·® Áõ°¡"
Live Updates (COVID-19, etc.)
|
882 |
5¸í Áß 1¸í ÁÖÅà º¸Çè·á¡¦3¿ù 15ÀϺÎÅÍ 20% ±Þµî
Talk & Talk
|
1558 |
GM, Àü±âÂ÷ ÀÚü Àμ¾Æ¼ºê 7500ºÒ Á¦°ø
Talk & Talk
|
2105 |
ADP Áý°è 12¿ù ¹Î°£°í¿ë¡¦16¸¸4000°³·Î Å«Æø Áõ°¡
Job & Work Life
|
1584 |
Áý°ª ºñ½Ñ °¡ÁÖ, ù ÁÖÅà ±¸¸Å ¿¬·É 50¼¼¡¦10³â°£ °¡°Ý 2¹è ¶Ù¾î
Talk & Talk
|
1087 |
¹®½Å ¶§¹®¿¡ ¿µÁÖ±Ç ±â°¢¡¦´ë¹ý¿ø¼ ½É¸®¡¦¿¤»ì¹Ùµµ¸£ °»´Ü Ãâ½Å ¼Ò¼Û
Talk & Talk
|
1082 |
Çö´ë¡¤±â¾Æ µµ³ 3³â»õ 1000% ±ÞÁõ
Talk & Talk
|
1147 |
»ï¼º, ¶Ç Á÷Àå ³» ±«·ÓÈûÀ¸·Î ÇǼҡ¦10³â ±Ù¼Ó LA»ç¾÷°³¹ß ´ã´ç
Job & Work Life
|
2592 |
¡°¸ðÅä¼î¾ß ÀüÀÚ¼î¾ß?¡±¡¦ ¹Ì·¡ ¸ðºô¸®Æ¼ ½Å±â¼ú Ç⿬
Talk & Talk
|
842 |
¡°½º¸¶Æ®Æùµµ ÀΰøÁö´É(AI) ½Ã´ë ¿¬´Ù¡±
Talk & Talk
|
709 |
¿ÀÇǽº ½ÃÀå ºÒȲ¡¦ ¿ÃÇØ ¡®´õ Å« °Ô¡¯ ¿Â´Ù
Talk & Talk
|
1271 |
11¿ù ±¸À롂 879¸¸°Ç, 2³â 8°³¿ù ¸¸¿¡ ÃÖÀú
Job & Work Life
|
1524 |
AI¡¤¹Ì·¡±â¼ú ÇÑ´«¿¡¡¦ ÃÖ´ë Å×Å©¼î CES 9ÀÏ °³¸·
Talk & Talk
|
2020 |
¼ºÁ߸³ Àå³°¨ ÆǸŴë Àǹ«È
Talk & Talk
|
1222 |
½ºÅ¸¹÷½º, 3ÀϺÎÅÍ °³ÀÎÄÅ »ç¿ëÀÚ¿¡ À½·á 10¼¾Æ® ÇÒÀÎ
Travel & Food
|
802 |
ÇÐÀڱݿë 529 Ç÷£ ·Î½ºIRA Àüȯ Çã¿ë
Talk & Talk
|
822 |
Á¦22´ë Çѱ¹ÃѼ± Àç¿ÜÀ¯±ÇÀÚ µî·Ï ³»´Þ 10ÀÏ ¸¶°¨
Talk & Talk
|
757 |
40´ëµµ ºÎ¸ð¿Í »ê´Ù¡¦½Å Ä»°Å·çÁ· Áõ°¡
Talk & Talk
|
739 |
Æмµð³ª¿¡ ¼¼°è ÃÖÃÊ AI Çܹö°Å °¡°Ô¡¦ÁÖ¹®¡¤¿ä¸® Àü°úÁ¤ ¿ÏÀü ÀÚµ¿È
Travel & Food
|
971 |
À½½Ä¹° ºÐ¸®¼ö°Å ¾ÈÇÏ¸é ¹ú±Ý
Talk & Talk
|
773 |
Ú¸ °í¿ë ³Ã°¢¿¡ Fed ¿¬Âø·ú ±â´ë¡¦11¿ù ±¸ÀÎ, 32°³¿ù ¸¸ ÃÖÀú
Job & Work Life
|
853 |
»õÇØ¿£ »ýÈ°ºñ ÁÙ¿©¾ß¡¦¡°½ºÆ®¸®¹Ö ¼ºñ½ºµµ ÀÌÁ¦ ±×¸¸¡±
Talk & Talk
|
453 |
¿ìÁ¤±¹, 6°³¿ù ¸¸¿¡ ¿ìÇ¥°¡°Ý ¶Ç Àλó¡¦1³â»õ 3¹ø°
Talk & Talk
|
1365 |
°¡ÁÖ Ç÷ç·Î³ª(Äڷγª+µ¶°¨) ÁÖÀǺ¸
Live Updates (COVID-19, etc.)
|
1560 |
°æÁ¦°íÅëÁö¼ö ³·¾ÆÁ®µµ, Ú¸ Áö°© ¾È ¿¬´Ù¡¦Á¤Ä¡ ¾ç±Øȵµ ¿øÀÎ?
Talk & Talk
|
1609 |
ÀÌ·¸°Ô ¹«¼¿î ¹ÌÅ°¸¶¿ì½º´Â óÀ½¡¦±â±«ÇÑ ¾ó±¼·Î »ìÀθ¶ µÆ´Ù
Talk & Talk
|
729 |
Àü±âÂ÷ »ì ¶§ 7500ºÒ °øÁ¦¡¦µô·¯ 7400¿©°÷ ¼ºñ½º µî·Ï
Talk & Talk
|
1054 |
¾à°ª ¹«´õ±â Àλ󡦻õÇغÎÅÍ ÈÀÌÀÚ¡¤»ç³ëÇÇ µî
Talk & Talk
|
697 |
"±¸¸® °¡°Ý, 2025³â±îÁö 75% ÀÌ»ó ±Þµî¡¦»ç»ó ÃÖ°íÄ¡ °æ½Å"
Talk & Talk
|
866 |
Áö³ÇØ ºñ½Ã¹Î±ÇÀÚ ¸ÅÀÏ 400¸í¾¿ Ã߹桦¹ÙÀ̵ç Á¤ºÎ À̹ÎÁ¤Ã¥ °È
Talk & Talk
|
929 |
Á¦Ç° Á¾·ù ÁÙ¾îµé¸é¼ ¼ÒºñÀÚ ¼±ÅÃ±Ç Á¼¾ÆÁ®
Talk & Talk
|
916 |
Çѱ¹ÀÎ Àü¿ë Ãë¾÷ºñÀÚ '6¼ö' ÀÇȸ¹®ÅÎ ³ÑÀ»±î
Visa,Green Card,Citizenship
|
1408 |